Teknik Memanjat Tebing

Teknik Memanjat Tebing

Ada beberapa teknik memanjat yang perlu kita pelajari dengan benar supaya kegiatan pemanjaran dapat berjalan dengan lancar dan tidak menimbulkan kecelakaan atau cedera. Pada dasarnya teknik pemanjatan adalah cara menempatkan tubuh sedemikian rupa sehingga tubuh kita stabil saat berada pada ketinggian. Selain itu, dengan teknik pemanjatan yang baik akan memberikan kita peluang gerak dan pertahanan posisi tubuh dengan waktu yang lebih lama. Berikut ada 3 teknik memanjat tebing yang perlu kamu ketahui :

  1. Face climbing

Pada teknik ini, pemanjatan dilakukan pada permukaan tebing yang memiliki tonjolan atau rongga tebing yang memadai untuk pijakan kaki dan pegangan tangan.

  1. Friction atau slab climbing

Teknik ini mengandalkan gaya gesek sebagai tumpuan yang biasanya dilakukan pada tebing yang tidak terlalu memiliki sudut yang vertikal.

  1. Fissure climbing

Teknik memanjat yang satu ini memanfaatkan celah pada bebatuan dan menggunakan anggota badan sebagai pasak. Berikut adalah beberapa teknik yang sering digunakan dalam fissure climbing yaitu :

  1. Jamming, untuk celah yang tidak terlalu lebar, jari-jari tangan dan kaki dapat masuk atau diselipkan pada celah tersebut.
  1. Chimneying, teknik memanjat pada celah vertikal yang cukup lebar, sehingga badan dapat masuk diantaranya dan punggung di salah satu sisi tebing, kaki menempel pada sisi tebing depan dan belakang, kedua tangan juga sama. Bersamaan kedua kaki dan tangan bergerak bersama mendorong ke atas dan menahan berat badan.
  1. Bridging, teknik pemanjatan pada celah vertikal yang lebih lebar dengan posisi kaki yang mengangkang, kaki sebagai tumpuan dan tangan penjaga keseimbangan.
  1. Lay Back, teknik memanjat celah vertikal, jari tangan mengait pada tepi celah, dan punggung miring sedemikian rupa menempatkan kedua kaki pada tepi tebing berlawanan.
  1. Hand Traverse, teknik memanjat pada tebing dengan bergerak menyamping. Hal ini dilakukan bila tempat pegangan yang ideal sangat minim dan pemanjatan vertikal sudah tak memungkinkan lagi.
  1. Mantelself, teknik memanjat tonjolan-tonjolan keras (teras-teras kecil) yang letaknya agak tinggi namun dapat diandalkan untuk tempat berdiri dan kedua tangan dipergunakan untuk menarik berat badan dibantu dengan pergerakan kaki.

Sumber :

http://www.bluetripper.com/2014/11/teknik-pemanjatan.html